Samen bevallen: Wat is het en waarom is het populair?

Wat wordt er bedoeld met samen bevallen?

Samen bevallen staat in mijn ogen voor bevallen in verbondenheid. Verbondenheid met een partner die er het gehele proces bij is: tijdens de zwangerschap, bevalling en de kraamtijd.

Want in de praktijk beval je natuurlijk nooit alleen: bij (zo goed als) alle bevallingen zijn mensen aanwezig, zoals een verloskundige, gynaecoloog of kraamhulp.

Bij samen bevallen draait het echt om het woord samen. Het gaat bijvoorbeeld over samen voorbereiden en keuzes maken rondom de bevalling en kraamtijd.

Daarnaast is het gevoel van echt contact hebben met je bevalpartner een cruciaal onderdeel van het proces van samen bevallen.

Bij samen bevallen is je bevalpartner dus niet iemand die je enkel ondersteunt en aanwezig is, maar iemand die 100% onderdeel uitmaakt van het hele proces.

Wat samen bevallen voor jou als zwangere kan betekenen

Wanneer je alle belangrijke stappen rondom een zwangerschap en bevalling vanuit verbondenheid beleeft, voel je je als zwangere meer gedragen en geborgen. Daar gaat het om, en dat gaat je helpen tijdens je bevalling.

Een zwangerschap luidt een spannende, intense en vaak mooie tijd in. Het gevoel hebben dat het samen met iemand doet, kan rust en ontspanning brengen.

Hoe werkt het in de praktijk?

Samen bevallen begint bij communicatie. Gezamenlijk met je bevalpartner bespreek je alles wat bij de zwangerschap, bevalling en kraamtijd komt kijken. Het is belangrijk om het niet alleen over wensen te hebben, maar juist ook aandacht te hebben voor angsten en belemmerende gedachten. Een tool om je hierbij te helpen en het gesprek te beginnen vind je bijvoorbeeld bij Hamvragen Zwanger, bevallen en kraamtijd.

Ook gaat het bij samen bevallen om samen voorbereiden, bijvoorbeeld door samen een zwangerschapscursus te doen.

Daarnaast werk je meestal samen aan een geboorteplan. Hierin beschrijf je onder andere hoe je je bevalling voor je ziet en welke zaken belangrijk voor je zijn.

Maar zoals ik eerder al aangaf, draait het bij samen bevallen voor mij vooral om de verbinding tussen jou en je bevalpartner, en dat de zwangere zich ondersteund en geborgen kan voelen in het gehele proces.

Liefdespartner = bevalpartner?

Niet iedereen die zwanger is, doorloopt alle processen samen met een partner. Misschien ben je bewust solo zwanger geworden, of liep alles anders dan je in gedachten had.

Dit maakt het zeker niet onmogelijk om ‘samen’ te bevallen. Je kunt namelijk ook veel delen met een goede vriendin, je moeder, een ander familielid of door een doula in te huren door wie jij je gesteund voelt. Zoek het juiste bevalteam voor jou, waardoor jij je gedragen voelt.

Laagdrempelige eerste stap

Helemaal klaar om je voor te bereiden op alles wat komt kijken bij een zwangerschap en bevalling? Dan kan het handig zijn een fijne tool tot je beschikking te hebben.

Samen met Thomas heb ik het card deck Hamvragen Zwanger, bevallen en kraamtijd ontwikkeld.

Het card deck biedt je de kans om na te gaan waar je voorkeuren liggen en waarin je je verder wilt verdiepen. Ook is er aandacht voor belangrijke onderwerpen en weetjes die vaak onderbelicht blijven in de reguliere geboortezorg.

Leuk extra voordeel is dat je bij de aanschaf van het card deck 10% korting krijgt op mijn online zwangerschapscursus.